Μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν είστε νέοι στο σκι

0
Μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν είστε νέοι στο σκι

Αν μιλήσεις με οποιονδήποτε κάνει σκι, θα πει λυρικά πόσο πολύ του αρέσει. Εν μέρει, η χαρά του αθλήματος είναι η σύνδεση με τη φύση, την εκπληκτική θέα στο βουνό και επίσης τα οφέλη για την υγεία και τη φυσική κατάσταση.

Το σκι δεν είναι μια γρήγορη ικανότητα εκμάθησης, ακόμη και οι έμπειροι σκιέρ μαθαίνουν νέα πράγματα συνεχώς, επομένως, απαιτεί κάποια δέσμευση από την πλευρά σας, ωστόσο η απόδοση αξίζει τον κόπο.

Ως αρχάριος, εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το σκι.

Υπέροχη λίμνη Λουίζ στον Καναδά. Πραγματοποίηση: Jake Dyson.

Δυναμώστε τα πόδια σας

Το σκι χρησιμοποιεί σχεδόν κάθε μυ του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του πυρήνα σας, αλλά είναι ιδιαίτερα σκληρό για τα πόδια.

Ειδικότερα, πριν ξεκινήσετε για σκι, θα πρέπει να εστιάσετε στην ενίσχυση των γλουτών, των τετρακέφαλων, των οπίσθιων μηριαίων και των προσαγωγών σας, καθώς και στη μυϊκή σας δύναμη του πυρήνα για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία σας.

Είναι επίσης πλεονεκτικό να κάνετε καρδιαγγειακή άσκηση για να αυξήσετε τη συνολική σας φυσική κατάσταση και αντοχή.

Το σκι δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται και μπορεί να είναι εξαιρετικά κουραστικό. Όσο πιο δυνατός και σε φόρμα είστε πριν πάτε για σκι τόσο περισσότερο θα το απολαύσετε και τόσο περισσότερο θα βρίσκεστε στις πίστες του σκι.

Δεξιότητες σκι. Συντελεστής: Ρούμπεν Κράμπε

Αποκτήστε τον κατάλληλο εξοπλισμό

Αρχικά, θα πρέπει να νοικιάσετε όλο το σετ σας ή να δανειστείτε από έναν φίλο σκιέρ, για να βεβαιωθείτε ότι σας αρέσει το άθλημα. Η αγορά όλου του εξοπλισμού, συμπεριλαμβανομένων των σκι, των μπότες του σκι, των ιστών του σκι, του κράνους, των γυαλιών και των ρούχων είναι μια ακριβή δαπάνη.

Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν με τα δικά τους ρούχα σκι, κράνος, γυαλιά και μπότες σκι πριν προχωρήσουν στην αγορά των δικών τους σκι.

Αξίζει να ρίξετε μια ματιά στο οδηγός επιλογής σκι από το Snowlinkπου είναι χρήσιμο για να κοιτάτε τα σκι.

Τα περισσότερα καλά καταστήματα σκι θα σας βοηθήσουν να διαλέξετε τα ζωτικής σημασίας πράγματα που χρειάζεστε. Θα χρειαστείτε τα κατάλληλα ρούχα και στρώσεις σκι για να βεβαιωθείτε ότι δεν κρυώνετε στις πίστες.

Θα χρειαστείτε γάντια για να κρατάτε τα χέρια σας ζεστά και γυαλιά χιονιού για να προστατεύουν τα μάτια σας από την αντανάκλαση του ήλιου, το έντονο φως και το χιόνι που πέφτει.

Σας συμβουλεύουμε να μην κάνετε ποτέ σκι χωρίς κράνος. Θα πέσετε όταν κάνετε σκι –ακόμα και ο πιο έμπειρος σκιέρ θα πέσει πολλές φορές– και το κεφάλι σας πρέπει να προστατεύεται.

Είναι σημαντικό να βρείτε ένα άνετο ζευγάρι μπότες σκι γιατί τα πόδια σας θα περνούν πολύ χρόνο σε αυτά. Θα πρέπει να αισθάνονται άνετα, αλλά όχι τόσο σφιχτά που δεν μπορείτε να κουνήσετε καθόλου τα δάχτυλα των ποδιών σας. Λάβετε συμβουλές από έναν εξειδικευμένο τεχνικό για μπότες σκι για τις κατάλληλες μπότες για εσάς.

Οι κάλτσες του σκι είναι πολύ χοντρές, οπότε φροντίστε να τις φοράτε όταν ψάχνετε για το σωστό ζευγάρι μπότες σκι για εσάς, διαφορετικά οι μπότες θα είναι πολύ στενές ή πολύ χαλαρές.

Μην ξεχνάτε το αντηλιακό

Μπορεί να μην πιστεύετε ότι χρειάζεται να πάρετε αντηλιακή προστασία σε χειμερινές διακοπές, ωστόσο πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακή προστασία στο σκι αργία.

Ο ήλιος αντανακλάται από το λαμπερό λευκό χιόνι και είναι πολύ έντονος. Χωρίς αντηλιακή προστασία θα καείτε.

Συσκευάστε ένα καλό αντηλιακό με παράγοντα 30 τουλάχιστον, κατά προτίμηση 50, και που προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB. Εφαρμόστε σε οποιοδήποτε δέρμα είναι εκτεθειμένο, το οποίο θα είναι κυρίως το πρόσωπο και ο λαιμός σας.

Συχνά οι άνθρωποι ξεχνούν να εφαρμόσουν ένα βάλσαμο για τα χείλη που έχει προστασία UVA και UVB, αλλά είναι τόσο σημαντικό να προστατεύσετε τα χείλη σας.

Φορέστε τα γυαλιά σας. Τα γυαλιά όχι μόνο προστατεύουν το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια σας από το κάψιμο – το οποίο μπορεί να είναι απίστευτα επώδυνο – αλλά επίσης προστατεύουν τα μάτια σας από σοβαρή βλάβη από το έντονο φως.

Πάρτε μαθήματα με έναν επαγγελματία

Τα μαθήματα σκι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε σκι. Όλα τα χιονοδρομικά θέρετρα προσφέρουν αυτά και μπορείτε επίσης να έχετε μερικά σε στεγνές πίστες σκι πριν φύγετε για να μάθετε τη βασική τεχνική.

Μπορεί να σας προσφερθούν μαθήματα από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας που κάνει τακτικές διακοπές για σκι. Αν και αυτό είναι πολύ ευγενικό και καλοπροαίρετο εκ μέρους τους, είναι πάντα καλύτερο να κάνετε μάθημα και με έναν επαγγελματία.

Ένας επαγγελματίας εκπαιδευτής θα μπορεί να σας διδάξει με λογικό τρόπο και να διορθώσει τυχόν λάθη με τη στάση σας που κάνετε.

Οι επαγγελματίες διδάσκονται επίσης τις πρώτες βοήθειες, οπότε αν συμβεί οτιδήποτε, θα μπορούν να βοηθήσουν.

Κάνε υπομονή

Το σκι δεν είναι μια εύκολη δεξιότητα στην εκμάθηση και μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να μάθετε πώς να κάνετε σκι, καθώς είναι κάτι που δεν έχουμε ξαναζήσει.

Πάρτε τα πράγματα αργά και να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Είναι εύκολο να απογοητευτείς όταν δεν μπορείς να κάνεις κάτι αμέσως, αλλά τα καλύτερα πράγματα συνήθως χρειάζονται χρόνο.

Θα πέφτετε αρκετά τακτικά στην αρχή, οπότε μην απογοητεύεστε. Ακούστε τον εκπαιδευτή σας γιατί μπορεί να σας πουν πού κάνετε λάθος και να σας διδάξουν πώς να διορθώσετε το λάθος.

Μάθετε τη γλώσσα των πλαγιών

Οι πίστες σκι είναι γνωστές ως πίστες και όλες έχουν διαφορετική σήμανση ανάλογα με το ποιος είναι κατάλληλος και πόσο απότομες είναι.

Στην Ευρώπη, πράσινο πλαγιές, που ονομάζονται και νηπιαγωγεία είναι για πολύ αρχάριους. Οι μπλε πλαγιές είναι το επόμενο επίπεδο και είναι συνήθως ελαφρώς πιο απότομες από τις πράσινες πλαγιές.

Οι κόκκινες πίστες είναι για μεσαίου επιπέδου σκιέρ που είναι αρκετά σίγουροι για τις ικανότητές τους και οι μαύρες πίστες είναι μόνο για τους πιο προχωρημένους σκιέρ, αυτές είναι αρκετά επικίνδυνες.

Μπορεί να ακούσετε τον όρο „εκτός πίστας“, που σημαίνει ότι είναι διαδρομές χωρίς σήμανση που είναι κατάλληλες μόνο για πολύ προχωρημένους ή επαγγελματίες σκιέρ.

Και τέλος, η καλύτερη συμβουλή είναι ότι πρέπει να θυμάστε να διασκεδάζετε. Ακόμα κι αν δεν κατακτήσετε αμέσως το σκι, το μόνο που χρειάζεστε είναι να διασκεδάσετε.

Schreibe einen Kommentar