Γιατί δεν πρέπει ποτέ να συγκρίνετε τη θλίψη με άλλους

8
Γιατί δεν πρέπει ποτέ να συγκρίνετε τη θλίψη με άλλους

«Γιατί κλαίνε τόσο πολύ; Ήταν μόνο η γιαγιά τους [or insert any potential relationships here]!‘

Εάν έχετε σκεφτεί ή νιώσει ποτέ τα παραπάνω, τότε είναι σημαντικό να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε για τη θλίψη και τη θλίψη.

Ομοίως, αν έχετε σκεφτεί ποτέ ότι η προσωπική σας εμπειρία απώλειας είναι μεγαλύτερη από αυτή κάποιου άλλου, τότε μάλλον κάνετε πάλι λάθος.

Το βασικό πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου εδώ είναι ότι η θλίψη και η θλίψη δεν μπορούν να μετρηθούν. Επιπλέον, καμία περίπτωση απώλειας δεν είναι «χειρότερη» από την άλλη.

Θυμηθείτε, κάθε κατάσταση είναι μοναδική και υποκειμενική για το άτομο που επηρεάζεται.

Ένας λόγος για αυτό είναι ότι κάθε σχέση είναι διαφορετική. Ακριβώς επειδή ο παππούς σας είναι «γέρος» δεν σημαίνει ότι θα είστε λιγότερο λυπημένοι όταν πεθάνουν.

Εάν έχετε στενή σχέση μαζί τους, εάν τους μιλάτε συχνά στο τηλέφωνο ή εάν τους θεωρείτε έναν από τους πιο στενούς σας φίλους, τότε το να τους χάσετε μπορεί να είναι εξίσου επώδυνο με το να χάσετε κάποιον που είναι παραδοσιακά πιο κοντά στην οικογενειακή δομή.

Ομοίως, ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι ανταποκρίνονται στη θλίψη είναι διαφορετικός.

Μερικοί άνθρωποι είναι απλώς πιο ευαίσθητοι από άλλους και είναι πιο διατεθειμένοι να αντιδράσουν πολύ άσχημα αν χάσουν κάποιον που αγαπούν. Ανεξάρτητα από το αν πιστεύετε ότι είναι «υπερβολικά» ευαίσθητοι, αυτή η θλίψη είναι πολύ πραγματική για αυτούς.

Επιπλέον, κάθε κατάσταση είναι διαφορετική και έχει τη δική της τραγωδία.

Το να χάσεις κάποιον ξαφνικά μπορεί να είναι ένα τρομερό σοκ που σε αφήνει να ταράζεσαι και δεν μπορείς να συμβιβαστείς με αυτό που έχει συμβεί. Το να χάνεις κάποιον αργά, όμως, συχνά σημαίνει να τον βλέπεις να πεθαίνει σιγά-σιγά και να πρέπει να αντιμετωπίσεις μια βαριά απώλεια.

Έπειτα, υπάρχουν οι επόμενες επιπλοκές: ο τρόπος με τον οποίο τα παιδιά σας αντιμετωπίζουν την απώλεια, ο τρόπος που αντιδρά η εργασία σας, το γεγονός ότι μπορεί να αρρωστήσετε και εσείς ταυτόχρονα.

Ποτέ δεν υπάρχουν δύο καταστάσεις που να είναι ακριβώς ίδιες, και επομένως δεν μπορούν να συγκριθούν αντικειμενικά. Δεν μπορείς να μπεις στη θέση κάποιου άλλου αν δεν έχεις ζήσει ακριβώς το ίδιο πράγμα που έχει βιώσει κι εκείνος!

Λοιπόν, λαμβάνοντας υπόψη αυτό, τι σημαίνει για εμάς;

Λοιπόν, για αυτούς τους λόγους, δεν πρέπει ποτέ να συγκρίνετε τη θλίψη.

Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει ποτέ να κρίνετε την αντίδραση κάποιου ως υπερβολική ή όχι αρκετή και δεν πρέπει ποτέ να αποκτήσετε μια αίσθηση ανωτερότητας από τις δικές σας εμπειρίες.

Ταυτόχρονα, σημαίνει επίσης ότι δεν πρέπει ποτέ να κρίνετε το δικό σου συναισθήματα και αντιδράσεις.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αντιδράσει όπως αντιδράτε και μην έχετε καμία προσδοκία για τον τρόπο που θα έπρεπε να αισθάνεστε. Με την αντικειμενική αποδοχή των συναισθημάτων σας θα μπορέσετε να προχωρήσετε υγιεινά.

Εάν ακολουθήσετε αυτές τις λίγες οδηγίες, τόσο εσείς όσο και οι άλλοι θα αναρρώσετε από τον πόνο της απώλειας πολύ πιο γρήγορα και υγιέστερα και ποτέ δεν θα αισθανθείτε την ΑΝΑΓΚΗ να δικαιολογήσετε το πένθος τους στους άλλους.

Schreibe einen Kommentar