Γεύμα 10 λεπτών – Ρεβύθι κάρυ – My Fussy Eater

1
Γεύμα 10 λεπτών – Ρεβύθι κάρυ – My Fussy Eater

Ένα κρεμώδες ρεβίθιο κάρυ έτοιμο σε μόλις 10 λεπτά. Το τέλειο γρήγορο γεύμα στα μέσα της εβδομάδας όταν χρειάζεστε γρήγορο δείπνο στο τραπέζι!

Ρεβύθι κάρυ 10 λεπτών σε μπολ με ρύζι

Το να πάρετε ένα γεύμα στο τραπέζι για την οικογένειά σας δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο και δεν χρειάζεται να πάρει πολύ χρόνο.

Σήμερα θα σας δείξω πώς μπορείτε να φτιάξετε ένα νόστιμο και θρεπτικό κάρυ σε μόλις 10 λεπτά – το τέλειο δείπνο για να ετοιμάσετε μια κουραστική σχολική βραδιά!

ρεβίθια κάρυ

ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗΣ ΧΡΟΝΟΥ

Το κλειδί για τα 10 λεπτά γεύματά μου είναι η χρήση κατεψυγμένων βασικών προϊόντων όπως κρεμμύδια και σκόρδο. Σας εξοικονομεί χρόνο για το ξεφλούδισμα και το τεμαχισμό, απλά προσθέστε το κατευθείαν από την κατάψυξη στο τηγάνι.

Χρησιμοποιώ επίσης μια πάστα κάρυ που προσθέτει στιγμιαίο μπαχαρικό και γεύση χωρίς να χρειάζεται πολύ μαγείρεμα.

  σακούλες με κατεψυγμένο κρεμμύδι και κατεψυγμένο σκόρδο

ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗΣ

Τα υπολείμματα μπορούν να διατηρηθούν σε δοχείο στο ψυγείο για έως και 2 ημέρες και να ξαναζεσταθούν στο φούρνο μικροκυμάτων ή στην εστία.

Αυτή η συνταγή μπορεί επίσης να καταψυχθεί σε σακούλα ή δοχείο κατάψυξης. Ξεπαγώστε στο ψυγείο όλη τη νύχτα και ξαναζεσταθείτε στο φούρνο μικροκυμάτων ή στην εστία.

Αν δοκιμάσετε να φτιάξετε το 10λεπτο ρεβύθι μου, αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω και μοιραστείτε τις φωτογραφίες σας μαζί μου στο Ίνσταγκραμ. Πάντα μου αρέσει να βλέπω τις δημιουργίες σου!

Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε το βίντεό μου που δείχνει τις 4 αγαπημένες μου ιδέες για γεύματα διάρκειας 10 λεπτών παρακάτω.

Τυπώνω

Γεύμα 10 λεπτών – Ρεβύθι κάρυ


Περιγραφή

Ένα κρεμώδες ρεβίθιο κάρυ έτοιμο σε μόλις 10 λεπτά. Το τέλειο γρήγορο γεύμα στα μέσα της εβδομάδας!


Συστατικά

  • 0,5 κ.σ λάδι
  • κατεψυγμένα κρεμμύδια (το ισοδύναμο με 1 μέτριο κρεμμύδι)
  • κατεψυγμένο σκόρδο (το ισοδύναμο 1 σκελίδας σκόρδου)
  • 1 κουτ κατεψυγμένο τζίντζερ
  • 3 κ.σ πάστα κάρυ
  • 2 τενεκέδες ρεβίθια, στραγγισμένα
  • 1 κονσέρβα ψιλοκομμένες ντομάτες
  • 1 κασσίτερο γάλα καρύδας
  • ρύζι και κόλιανδρο για σερβίρισμα

Οδηγίες

  1. Προσθέστε το λάδι, τα κρεμμύδια, το σκόρδο και το τζίντζερ σε ένα μεγάλο τηγάνι και τσιγαρίστε για 2 λεπτά σε δυνατή φωτιά.
  2. Ρίξτε την πάστα κάρυ και μαγειρέψτε για άλλο ένα λεπτό.
  3. Στη συνέχεια προσθέτουμε τα ρεβίθια, τις ψιλοκομμένες ντομάτες και το γάλα καρύδας και ανακατεύουμε καλά.
  4. Αφήνουμε να πάρει βράση, μειώνουμε σε δυνατή βράση και μαγειρεύουμε για 7 λεπτά.
  5. Σερβίρουμε με ρύζι (χρησιμοποιήστε ρύζι μικροκυμάτων για ταχύτητα) και ψιλοκομμένο κόλιανδρο.

Σημειώσεις

Τα υπολείμματα μπορούν να διατηρηθούν σε δοχείο στο ψυγείο για έως και 2 ημέρες και να ξαναζεσταθούν στο φούρνο μικροκυμάτων ή στην εστία.

Αυτή η συνταγή μπορεί επίσης να καταψυχθεί σε σακούλα ή δοχείο κατάψυξης. Ξεπαγώστε στο ψυγείο όλη τη νύχτα και ξαναζεσταθείτε στο φούρνο μικροκυμάτων ή στην εστία.

Αν σας άρεσε αυτή η συνταγή μπορεί να σας αρέσουν επίσης:

Μια νόστιμη Cheat’s Paella έτοιμη σε μόλις 10 λεπτά χρησιμοποιώντας μερικά μαγειρικά hacks! Ιδανικό για όταν πρέπει να ταΐσετε γρήγορα την οικογένεια!

Ένα γρήγορο και εύκολο μεσοβδόμαδο γεύμα, όλα μαγειρεμένα σε μια κατσαρόλα και σε μόλις 10 λεπτά. Είναι το One Pot σπανάκι μου και παρμεζάνα Orzo

Ένα νόστιμο Veggie Bean Chilli φτιαγμένο σε μόλις 15 λεπτά με το Birds Eye Mexican Bean Mix

Καρφίτσα Pinterest με ρεβίθια κάρυ 10 λεπτών

Schreibe einen Kommentar