Βράχοι στο βάζο: τι είναι το δικό σου;

1
Βράχοι στο βάζο: τι είναι το δικό σου;

Πόσο συχνά φαίνεται η εβδομάδα σας εξαφανιστείτε στην καταβόθρα του χρόνου που πέρασε και κοιτάς κάτω σε αυτή τη μαύρη τρύπα και βλέπεις το δικό σου καλές προθέσεις περιστρέφονται γρήγορα στρογγυλεύεσαι σε αυτή τη δίνη και αναρωτιέσαι τι στο καλό μόλις έγινε;

Κοιτάζεις πίσω και βλέπεις πλήθος τρύπες από κουνέλια κάτω από τις οποίες τριγυρίζεις εν τέλει άσκοπο και άκαρπο. Η εβδομάδα ήταν γεμάτη-γεμάτη με όλα όσα είναι επείγον… αλλά το σημαντικό;

Ποιες είναι οι πέτρες στο βάζο σας;

Βάλτε πρώτα τους μεγάλους βράχους
Βάλτε πρώτα τους μεγάλους βράχους

Ίσως αναγνωρίσετε την αναφορά σε μια πολύ διάσημη αναλογία ενός καθηγητή που διδάσκει την τάξη του σχετικά με τις προτεραιότητες. Χρησιμοποιείται πολύ στη διδασκαλία διαχείρισης χρόνου και παραμένει μια ισχυρή οπτική προτροπή. Αφιερώστε τέσσερα λεπτά για να δείτε το βιντεάκι στο κάτω μέρος για να σας ωθήσει.

Αυτό είναι κάτι για το οποίο έχω μιλήσει συχνά εδώ (περισσότερα εδώ και εδώ). Γιατί λοιπόν να ξαναεπισκεφτείτε αυτούς τους βράχους στο βάζο;

Επιτρέψτε μου να σας ρωτήσω αυτό ως απάντηση – εάν εσείς άκου κάτι μια φοράείναι αυτό αρκετά για να μπορέσετε πλήρως κατανοήσουν και εφαρμόσουν το?

Χμμμ, καμία σκέψη όχι.

Ούτε εγώ.

Εγώ –όπως εσύ– χρειάζομαι τακτικές υπενθυμίσεις για τη σημασία της προτεραιότητας του σημαντικού έναντι του επείγοντος. Γιατί; Επειδή εμείς ξεχνάμεγιατί πρέπει ξαναγράφω βαθιά γραμμένες εσωτερικές σκέψεις, γιατί πρέπει Διακοπή καθιερωμένες συνήθειες.

Επειδή αυτό τόσο συχνά φαίνεται αντιδιαισθητικό και αντιπολιτισμικό.

Επείγον έναντι σημαντικού – ένας άλλος τρόπος εξέτασης της ίδιας αρχής – υπάρχει εδώ και δεκαετίες ως έννοια. Και στην προσπάθειά μας να εγκαταλείψουμε την απασχόληση για τη Σαρακοστή, παραμένει τόσο επίκαιρο και επίκαιρο όσο ποτέ.

Δεν πρόκειται φυσικά να σταματήσουμε να είμαστε απασχολημένοι. Αυτό που επιδιώκουμε να κάνουμε είναι να επαναφέρουμε τη νοοτροπία μας για να ζήσουμε μια πολυάσχολη και ευγνώμων ΖΩΗ δεν είναι απασχολημένος και αποσπασμένος ένας. Το κλειδί σε αυτό είναι η κατανόηση της σημασίας των πετρωμάτων στο βάζο. Έτσι, ενώ αυτό απέχει πολύ από την επιστήμη των πυραύλων, ας επανεξετάσουμε μαζί μερικά απλές πρακτικές που διευκολύνουν τη ζωή σύμφωνα με ό,τι είναι πιο σημαντικό για εμάς

  • Κάθε εβδομάδα, ρωτήστε τον εαυτό σας: στο τέλος αυτής της εβδομάδας, για να ήταν μια καλή εβδομάδα, τι θα είχε συμβεί; Τι θα κάνατε περισσότερο; Λιγότερο από; Δεν πρόκειται μόνο για την ιεράρχηση αυτού που είναι σημαντικό για εμάς. Έχει να κάνει και με την αναγνώριση πώς μετράμε την «επιτυχία» μας όσον αφορά το ποια ήταν μια καλή ή κακή εβδομάδα. Μετράμε πόσο καλή ήταν μια εβδομάδα με το πόσα έχουμε; επιτεύχθηκε? Ή από πώς μας έχουν βιώσει οι άλλοι: απασχολημένοι και αποσπασμένοι ή απασχολημένοι και παρόντες σε αυτούς; Ευγνώμονες για αυτό που έχουμε να κάνουμε; Πάρτε αυτό και work ανάποδα, δίνοντας προτεραιότητα στην εβδομάδα σας αυτό που είναι πιο σημαντικό. Αυτό θα ποικίλλει – εκεί λειτουργεί τόσο καλά γιατί εμείς δίνουμε χάρη στον εαυτό μας να αναγνωρίζουν διαφορετικές εποχές και εποχές.
  • Κάθε μέρα, αναφέρετε τα τρία κορυφαία πράγματα να τελειώσει εκείνη την ημέρα σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής. Δώστε προτεραιότητα σε αυτά, βλέποντας όλα τα άλλα ως μπόνους. Στο τέλος της εβδομάδας – τι πέτυχα, τι είμαι ευγνώμων, πού αποσπάθηκα ή έχασα την προσοχή μου, τι είναι επομένως κορυφαίες προτεραιότητες για την επόμενη εβδομάδα.
  • Σημειώστε και τα δύο στραγγιστές χρόνου και εμπλουτιστές χρόνου. Για όσους εμπλουτίζουν το χρόνο, δώστε τους προτεραιότητα και τηρήστε τους. Εδώ περιλαμβάνεται η αυτοφροντίδα [more on this in a couple of weeks]. Και σταματήστε να καλείτε χρόνο για εσάς εγωιστικός – δείτε το ως τονωτικό αντι αυτου.
  • Για στραγγιστές χρόνου, προσπαθήστε όσο το δυνατόν καλύτερα ασχολούμαι με, αντιπρόσωπος ή εξαλείφω. Μια υπέροχη ιδέα από την Δεν είμαι πολυάσχολοι άνθρωποι είναι να έχεις α Λίστα Don’t Do: πράγματα που στραγγίζουν χρόνο και ελέγχετε τον εαυτό σας πριν τα ρουφήξετε ατελείωτες άκαρπες άσκοπες κουνελότρυπες
  • Εχω τακτικές ημέρες προγραμματισμού για να κάνετε κράτηση για διακοπές, μεσημεριανό/βραδινό ραντεβού με αγαπημένα πρόσωπα ή φίλους, κανονικό χρόνο ενημέρωσης και προγραμματισμού και χρόνο για να επανεξετάσετε τους στόχους και τα όνειρα της χρονιάς. Δείτε εδώ για ένα φανταστικό πρότυπο που θα σας επιτρέψει να το κάνετε αυτό!

Όπως πρέπει να υπενθυμίσω στον εαυτό μου, αν δεν κάνω τίποτα, τίποτα δεν θα συμβεί. Μπορούμε να συνεχίσουμε να ζούμε καταναλωμένοι από την απασχόληση, αποσπασμένοι και απασχολημένοι και απογοητευμένοι.

Ή μπορούμε να αφιερώσουμε χρόνο για να επεξεργαστείτε τους βράχους στο βάζο, βάλτε τα πρώτακαι ζήσε ανάλογα.

Schreibe einen Kommentar